Fokusera

23.11.2019

När något går på tok eller de negativa känslorna tar över, har du provat att fokusera blicken och tankarna på något specifikt runt om dig? 

Här om kvällen tog mina känslor över då någon nära mig mådde dåligt. Jag kände ilska och var ledsen över att han var ledsen. Det var inget jag kunde göra, det var hans sorg och kamp, så vad hjälper det honom om jag eggar upp hans sorg med mina känslor. Jag menar, är jag inte ett bättre stöd om jag lyssnar och bara är där när han behöver mig. Så jag tog ett långt andetag in, suckade ut och min blick föll på några löv som ännu hängde kvar i trädet längre fram på gatan. De lyste upp så vackert i lampljuset med den mörka kontrasten av höghuset bakom, och jag beundrade dem tills jag hade gått förbi. 

Såg du något vackert i vardagen idag?